隨著生活條件改善，越來越多的新媽媽開始重視產后康復。但也有一些媽媽認為自然分娩會使盆底肌受損，順產后要做康復訓練，但剖腹產寶寶是從肚子里取出的，不會對盆底肌造成傷害，也就不需要做產后康復——這是真的嗎？

剖腹產雖然避免了陰道分娩時對盆底肌的直接壓迫，但孕期子宮的增大、胎兒的重量以及激素水平的變化，仍然會對盆底肌產生影響。
盆底肌承托著尿道、膀胱、子宮、直腸等臟器，控制著排尿、排便等生理功能。如果盆底肌受損，可能會導致尿失禁、子宮脫垂、性生活不滿意等問題。因此，剖腹產媽媽同樣需要關注盆底肌的健康。

為了幫助剖腹產媽媽更好地進行盆底肌修復，平時應該注意以下事項。
??重視產后檢查，一般建議在產后42～56天進行復查。
??堅持凱格爾運動，有助于改善盆底肌功能。
??避免久蹲、久站，可以減輕盆底肌的負擔。

產后半年是盆底恢復的黃金期，產后一年再想恢復，時間和療程可能會更長些。

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