近幾年大家的飲食習慣不太好，特別是很多年輕人，很愛吃辛辣、油膩的食物??，這也是為什么現在不少的常規體檢中，都有胃鏡相關的檢查，而檢查者看到結果顯示“胃萎縮”，大多數會感到緊張，那么胃萎縮了能恢復正常嗎？

如果是輕微的胃萎縮，經過積極治療一般是能恢復正常的，不用太擔心，如果是嚴重的胃萎縮，一般是不可逆的，但是積極治療可以控制病情的發展??，同時還需要注意以下事項：
??保持清淡飲食
平時需要避免吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣火鍋、燒烤、炸雞等，尤其是早上要盡量吃清淡的食物，比如蔬菜粥、小米粥、海鮮粥等，有助于病情恢復。
??養成良好作息
平時需要注意養成良好的作息時間，保持三餐規律，每天保證8小時以上的睡眠，對身體有一定益處。

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