之前有個朋友因為身體無力、失眠、健忘等，自行分析是氣血不足的表現。聊天的時候我知道了，跟她說我之前有段時間也是氣血不足，醫生讓我吃的黃芪精，里面主要是黃芪，感覺效果還不錯，要不然試試?

這個朋友還是很有用藥意識的，謝謝了我的建議，但是她還是覺得去檢查了知道具體的情況，看看醫生讓怎么用藥。幸虧她當時沒有聽我的話，去就診的時候確診為氣血不足，她就問了醫生能不能吃黃芪精，醫生說她這個情況應該不行，這是為什么呢?下面就把醫生說的告訴大家！

??原來黃芪精雖然可以補氣血，但是陰虛陽亢、濕熱體質、高血壓等人群一般不適宜???♀?，她就屬于其中的濕熱體質??。

因為她的病情還比較輕微，后來根據醫生指導，她是這樣調氣血的：
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??調整飲食：多吃有助于補血或者具有益氣作用的食材，比如紅棗、枸杞、桂圓、黨參、白術、山藥等，用來泡茶，或者燉湯、煮粥都可以。
??規律作息：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，盡量在晚上10點左右就睡覺，便于人體氣血生發。
??適當運動：可以每天進行適度的有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，30分鐘左右酒精，有利于促進氣血運行，增強心肺功能。

現在朋友的不舒服現象已經消失啦??，如果本文對您了解黃芪精或者補氣血有所幫助??，可以關注、點贊、轉發喲～