我有一個(gè)朋友，懷孕后經(jīng)常感到疲勞??，臉色也不太好。去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是缺鐵了。

??醫(yī)生告訴她，缺鐵對(duì)孕婦和寶寶都有很大的影響，比如：
??貧血
??免疫力下降
??早產(chǎn)

??還好我的朋友發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，在醫(yī)生的建議下，采取了一些補(bǔ)鐵的方法，主要是以飲食調(diào)理為主。
??多吃富含鐵的食物
??搭配維生素C
??選擇鐵強(qiáng)化食物

??同時(shí)，她也在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用了一些補(bǔ)鐵的藥物。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，她的缺鐵情況得到了改善，寶寶也很健康??。

??所以，各位孕媽媽一定要注意缺鐵的問(wèn)題，如果有相關(guān)癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。??平時(shí)可以多吃一些含鐵豐富的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果還有其他好方法，歡迎在評(píng)論區(qū)分享。