我閨蜜前段時間經常熬夜加班，作息時間完全不規律。前兩天身體特別疲憊，就去醫院??檢查了一下，醫生說她出現了睡眠障礙。但是她自己完全沒感覺，就問醫生睡眠障礙有哪些癥狀。

??醫生表示，睡眠障礙的主要表現有3種，包括入睡困難、睡眠維持困難和早醒?。這樣一說我閨蜜就想起來了，難怪這幾天睡覺老是早上5點多就醒了，原來是睡眠障礙引起的啊。

醫生說我閨蜜這個只是短期的睡眠障礙，比較輕微，不需要?吃藥，注意生活調理就可以，我把醫生給的調理方法放在下方??，有需要的可以參考一下。
??改善睡眠環境
??調整作息
??糾正不良睡眠習慣

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