我想大家都有過這樣的經歷，那就是睡不好，每個晚上會做四五個夢，而且早晨醒來幾乎記得夢境里發生的所有事情，這是怎么回事呢??？又該怎么治療呢？答案就在這里。

??精神壓力大
過重的精神壓力就可能會刺激神經興奮，影響正常的生活規律，從而引起多夢、失眠的癥狀，注意調整心情即可。

??睡眠環境差
如果睡眠周圍的環境比較陰沉或者有噪音，就容易造成多夢、睡眠質量差的情況，一般改善睡眠環境后即可恢復。

??腎陰虛
該病癥是指由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，可能會出現腰膝酸軟、乏力等癥狀，遵醫囑服用補腎陰的藥物即可。

??建議患者平時還需要注意以下事項：
??放松心情
??避免性生活

??如果多夢的癥狀已經影響到了正常睡眠和生活，需要及時就醫進行治療。

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