記得去年的一次體檢，我的一位朋友被診斷出患有輕度脂肪肝，這讓平時不喝酒、飲食也比較清淡的他感到非常驚訝??。脂肪肝，這個聽起來似乎與我們的生活距離遙遠的疾病，其實可能就在我們身邊。
我朋友在拿到體檢報告后，第一反應是不敢相信。他平時很注重飲食健康，不飲酒，體重也在正常范圍內。但醫生告訴他，脂肪肝的成因很多，不僅僅是飲酒和肥胖。由于他工作壓力大，經常熬夜，加上缺乏運動，這些因素都可能誘發脂肪肝?。

醫生為我們詳細解釋了幾個診斷脂肪肝的關鍵指標：
?肝臟脂肪含量：通過肝臟超聲檢查，可以觀察到肝臟脂肪浸潤的程度。通常，肝臟脂肪含量超過5%即可診斷為脂肪肝~
?轉氨酶：包括ALT（谷丙轉氨酶）和AST（谷草轉氨酶），它們是反映肝細胞損傷的重要指標。脂肪肝患者的轉氨酶水平通常會有所升高。
?膽固醇和甘油三酯：血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高，提示脂肪代謝異常，可能導致脂肪肝。
?空腹血糖和胰島素：胰島素抵抗是脂肪肝的一個重要原因，因此空腹血糖和胰島素水平也需要關注。

對于我朋友這種情況，我也感到很慌張，于是便趕緊咨詢醫生，怎樣預防脂肪肝？醫生給我提出了幾個建議??：
??均衡飲食
??適量運動
??控制體重
??戒煙限酒

脂肪肝雖然初期癥狀不明顯，但長期忽視可能導致嚴重后果??。如果你有任何疑問或好的建議，歡迎在評論區留言分享，讓我們一起為健康加油！