前段時間我朋友吃了特別多的胡蘿卜??，我見到她的時候發現她皮膚都黃了不少。聊起這個事情的時候她都快哭了，說胡蘿卜素真的太害人了，她再也不想吃胡蘿卜了。不過我覺得讓胡蘿卜素背這么大頂帽子還是有點委屈，畢竟人家還是有不少好處的。

于是我就看了不少科普文章，還特地請教了一位醫生朋友，??發現胡蘿卜素能夠給身體補充營養，還有助于改善皮膚狀態，只要不吃太多，一般是不會讓皮膚變黃的。在聽我講了這些內容之后，雖然我朋友還是拉著個臉，但她還是把胡蘿卜素從小黑屋里放了出來，畢竟她真的超愛胡蘿卜。

后來我朋友的皮膚慢慢恢復正常狀態了，我問她最近有吃胡蘿卜嗎，她還特別開心地跟我說自己又學會了胡蘿卜燉牛腩、胡蘿卜牛奶棒，味道特別好。前幾天我去她家玩，她特地做給我嘗了嘗，確實挺好吃的，我已經拜托她把做法都整理好啦，現在都附在圖上了，喜歡吃胡蘿卜的朋友們可以試試看喲??

最后我想說，不管是胡蘿卜素還是其他營養物質其實都有正反兩面，我們要對它們建立正確的認知，適量地進行補充，這樣才有利于我們的身體健康??

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