上個月，好友小李突然告訴我他的肩膀疼痛難忍，經過醫院檢查，被診斷為肩袖撕裂。聽到這個消息，我們都有些擔心，畢竟肩袖撕裂聽起來像是個挺嚴重的問題。小李更是一臉焦慮地問我：“這肩袖撕裂了，是不是得做手術啊？”我安慰他，先別急，我們先聽聽醫生怎么說。后來咨詢了醫生，醫生也耐心講解了一番，才知道事情的真相！

?????肩袖撕裂的治療選擇
??保守治療
??手術治療

??肩袖撕裂的康復訓練
小李的情況比較幸運，他的撕裂情況不算太嚴重，醫生建議他通過康復訓練來恢復。
?關節活動練習
?肌肉力量訓練

?康復訓練期間的注意事項
??冰敷與熱敷
??保暖與休息
??調整生活習慣

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