????我有個朋友生完寶寶后，手指關節就開始疼痛僵硬，尤其是早上起床的時候，手指都彎不了。她跟我訴苦，我就去網上查了一下，順便問了我其他學醫的方法，并分享給了她。

??手部休息
??熱敷和按摩
??適度運動

??如果疼痛比較嚴重，可以用熱毛巾敷一下，或者去看醫生，聽從醫生的建議。

當然了，產后還要注意以下事項：
??休息與恢復
??個人衛生
??飲食營養

??最后，希望每個媽媽都能快快恢復，做一個健康美麗的媽媽！??如果大家有類似經歷，歡迎在評論區分享~~