之前教了大家減肥效果比較好的運(yùn)動(dòng)方式，文章發(fā)出去沒(méi)多久，收到了好多私信。我發(fā)現(xiàn)問(wèn)得比較多的是飯后1小時(shí)可以運(yùn)動(dòng)嗎?這個(gè)問(wèn)題的答案還是我問(wèn)了我在醫(yī)院的朋友后才知道的，如果大家想知道答案的話，快來(lái)看看醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧！

我朋友說(shuō)飯后休息1個(gè)小時(shí)通常可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過(guò)去了，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)身體造成影響的！

我朋友還詳細(xì)說(shuō)了一些注意事項(xiàng)，建議大家多看看！
??注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
??注意熱身

最后我想提醒大家，運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)人體比較好，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意姿勢(shì)、時(shí)長(zhǎng)等，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷！
如果大家還有其他疑問(wèn)??，可以在評(píng)論區(qū)留言！