??前一陣，得知朋友手臂不小心骨折了，我嚇得趕緊跑去醫院看他。看著他手臂上厚厚的石膏，心里真是五味雜陳。??我擔心他不懂怎么護理，于是我們連忙向醫生請教石膏固定的護理方法。醫生耐心地給我們講解了一下！

??醫生告訴我們，石膏固定的護理非常關鍵，主要有以下幾點要注意。
??保持石膏清潔干燥
??避免壓迫和碰撞
??定期檢查與調整

??除了醫生的護理建議，我還特意研究了一些有助于骨折恢復的菜品。畢竟，食補也是非常重要的一環！??
??紅棗枸杞燉排骨：紅棗和枸杞都是補氣血的好食材，排骨則富含鈣質和蛋白質，對骨折愈合非常有幫助。主要是將排骨、紅棗、枸杞一起放入燉鍋中，加入適量的水和調料，慢火燉煮，直到排骨軟爛入味。
??紫菜雞蛋湯：紫菜富含碘和鈣質，有助于骨骼生長；雞蛋則是優質蛋白質的來源。主要是將紫菜剪碎，與雞蛋一起煮成湯，既美味又營養。
??黑芝麻糊：黑芝麻含有豐富的鈣、磷等礦物質，對骨折愈合有很好的促進作用。主要是將黑芝麻炒熟后磨成粉，加入適量的水和糖制成糊狀食用。

經過一段時間的護理，我朋友目前已經恢復的差不多了！所以，??骨折雖然痛苦，但只要我們用心護理，一定能夠早日康復！??

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