燕麥??是我們的老朋友了，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，吃了以后對(duì)我們的身體是很好的。那你們知道純燕麥片嗎？就是用燕麥粒軋制而成的，早餐吃它的好處多多哦??，今天就給大家分享一下，比如：
??控制體重
??調(diào)節(jié)血糖
??促進(jìn)消化
??調(diào)節(jié)血脂

純燕麥片的好處這么多，那我們應(yīng)該怎么吃呢?下面給大家介紹兩種常見的吃法：
1??牛奶燕麥粥
2??枸杞紅棗燕麥粥

平時(shí)喜歡吃純燕麥片的寶子們可以試一下上面??這兩種做法，不喜歡吃的也可以試試，說不定會(huì)愛上燕麥，健康營養(yǎng)又美味，比心??。