我表哥平時就有點疑神疑鬼的，這兩天又懷疑自己缺鈣，買了瓶鈣片，每天吃很多，差不多每天補了1200mg的鈣。結果不知道是不是鈣補多了，昨天出現了腹脹、腹痛的癥狀??，我就趕緊帶著他上醫院去了。

到醫院之后，我就先問了醫生，他每天補鈣1200mg過量嗎？醫生告訴我們，在身體健康的情況下，成年人每天鈣的攝入量一般在800mg左右，1200mg當然屬于過量的情況??。

而經過檢查之后，發現哥哥確實是鈣攝入過多引起的不適，醫生讓哥哥趕緊停止吃鈣片??，又給我們科普了一下補鈣過多的危害，主要有以下幾個方面：
??消化不良
??形成腎結石
??高鈣血癥

看我哥哥這么擔心身體的樣子，醫生還給他講了一些日常的注意事項，對于提高免疫力、增強體質有好處??，我也給大家分享一下：
??合理飲食
??適當運動
??規律作息

朋友們平時可不要像我哥哥一樣盲目補鈣??，要在自己身體缺乏的情況下，遵醫囑補充合適的鈣，以免攝入過多損傷身體。

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