潘永源主任醫師

內科首都醫科大學宣武醫院

血糖的標準范圍通常是空腹血糖為3.9～6.1mmol/L、餐后2小時血糖≤7.8mmol/L。

血糖是指血液中葡萄糖的含量，通過對血糖進行檢測，通常有助于評估身體對于葡萄糖的吸收、代謝是否正常。在正常情況下，空腹血糖通常是3.9～6.1mmol/L，餐后2小時血糖≤7.8mmol/L。

若患者的空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，通常達到了糖尿病的診斷標準，患者可能出現多飲、多尿、多食、體重下降等表現。此時患者應遵醫囑按時、按量地使用甘精胰島素注射液、鹽酸二甲雙胍片、格列齊特片等藥物，通常有助于降糖。

為控制血糖，要注意調整飲食結構，盡量忌口含糖量較高的食物，如奶油蛋糕、糖葫蘆、曲奇餅干等，可以適當地吃圣女果、黃瓜、生菜等含糖量較低的食物。

此外，建議平時適當進行性質較為溫和的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，通常有助于消耗熱量，在一定程度上有助于調節血糖水平。