王燕主任醫師

中醫學中日友好醫院

睡覺出一身汗可能和汗腺發達、室溫過高、情緒激動、風寒感冒等原因有關。

1、汗腺發達：

因為個人汗腺比較發達，睡著后迷走神經興奮，容易導致身體有明顯出汗的表現，此時屬于正常現象，注意睡醒后及時清理汗液，保持清潔干燥即可，以免受涼。

2、室溫過高：

睡覺所處的環境溫度較高，影響體溫散熱，就可能會因身體自行調節，有身體出汗較多的表現。建議盡量在溫度適宜的環境中睡覺，以保持身體舒適。

3、情緒激動：

在睡覺前進行劇烈運動，導致神經系統興奮性過高，可能因入睡后沒有有效平復，導致出了一身汗。一般隨著睡眠逐漸加深，身體恢復平靜可以改善。

4、風寒感冒：

平時不注意身體保暖引發風寒感冒，可能會有發熱、咳嗽、鼻塞等表現，還可能導致睡覺時出汗。可在醫生指導下使用風寒感冒顆粒、外感風寒顆粒等藥物起到疏風解表的作用。

此外，缺鈣、甲狀腺功能亢進癥等也可能引起該現象，建議盡早就醫檢查。