黃世昌副主任醫師

內科北京大學第一醫院

磷脂酰絲氨酸作為一種天然存在于大腦中的物質，具有多重功效，一般包括提升記憶力、緩解壓力與焦慮、提高注意力和專注力、促進大腦健康、維護心血管健康等。

1.提升記憶力：

磷脂酰絲氨酸能夠增加神經遞質的產生，特別是乙酰膽堿，可以幫助改善記憶力和學習能力，適合需要長時間集中注意力和記憶的學生、工作者或老年人。

2.緩解壓力與焦慮：

磷脂酰絲氨酸能夠促進大腦內血清素的合成，該物質是一種能夠產生愉悅感和放松感的神經遞質。因此，磷脂酰絲氨酸有助于緩解壓力和焦慮，改善情緒狀態。

3.提高注意力和專注力：

磷脂酰絲氨酸通過優化大腦內部的信號傳導，提高注意力以及專注力。對于需要高度集中注意力的任務，如學習、工作、駕駛等，有著積極地促進作用。

4.促進大腦健康：

磷脂酰絲氨酸作為大腦細胞膜的重要組成部分，能夠維護大腦細胞的完整性和功能。通過補充磷脂酰絲氨酸，可以保持大腦的健康和活力。

5.維護心血管健康：

磷脂酰絲氨酸還具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，從而有助于維護心血管健康，對血脂水平高、動脈粥樣硬化等人群比較好。

然而，需要注意的是，磷脂酰絲氨酸雖然是一種天然成分，但在使用前仍建議咨詢醫生的建議，以確保其適合自己的身體狀況和需求。