馬偉副主任醫師

全科山東省立醫院

大多數人都能喝高鈣奶，但是部分特殊人群，如對牛奶過敏者、高鈣血癥患者通常不建議喝高鈣奶。

高鈣奶中的鈣元素是構成骨骼和牙齒的主要成分，有助于維持骨骼和牙齒的健康。對于生長發育期的孩子、孕婦或老年人等特殊人群，適量喝高鈣奶可以補充日常所需鈣質，預防缺鈣引起的疾病，如佝僂病、骨質疏松癥等。

并且高鈣奶還有增強骨骼強度、促進神經和肌肉功能、增強免疫功能等作用，對于大多數人群而言，適量喝高鈣奶是比較好的。

但是，部分特殊人群，例如對牛奶過敏者不建議喝高鈣奶，容易誘發腹瀉、惡心、嘔吐等過敏反應，不利于自身健康。此外，高鈣血癥患者不適宜喝高鈣奶，以免血鈣水平進一步升高，進而加重癥狀。

因此，對于自身是否適合喝高鈣奶，建議前往醫院咨詢醫生，以減少意外情況發生的風險。平時應保持飲食的多樣化，多吃蔬菜和水果，避免吸煙飲酒，保證充足的睡眠時間。