馬偉副主任醫師

全科山東省立醫院

全身乏力、沒精神、總想睡覺，可能是睡眠不足、過多勞累、低血壓、貧血等原因導致的，建議及時就醫采取治療。

1、睡眠不足：

如果睡眠時間不足或睡眠質量差，大腦達不到充足休息，可能會導致上述癥狀。建議日常注意早睡早起，每日睡眠8小時左右。

2、過多勞累：

如果身體過度疲勞，干了重體力活動或腦力活動，可能會使身體感到疲憊，缺乏精力和動力。建議日常注意多休息，可以適當按摩、熱敷局部，緩解疲勞。

3、低血壓：

如果長時間沒有進食，可能會引起低血糖，身體缺乏能量，會感到疲憊，出現乏力、面色蒼白等情況。建議及時進食，不要三餐不繼。

4、貧血：

如果體內沒有足夠的鐵或其他必要的營養物質，或體內缺鐵，血液生成不足，可能會導致貧血，引發全身乏力、沒精神、嗜睡、面色蒼白等癥狀。建議日常注意補鐵，可以多吃木耳、菠菜等食物，可以遵醫囑使用復方枸櫞酸鐵銨糖漿、枸櫞酸鐵銨維B1糖漿Ⅱ等補鐵劑治療。

此外，上述情況還可能是焦慮癥、抑郁癥等因素導致的，建議及時就醫，完善相關檢查，明確病因后采取針對性治療。保持良好的生活習慣，適度運動，有助于緩解這些癥狀。