馬偉副主任醫師

全科山東省立醫院

全身發冷、四肢無力的原因主要包括精神緊張、風寒感冒、低血糖、低血壓、缺鐵性貧血等，建議及時前往正規醫院明確病因。

1、精神緊張：

如果長期處于高壓環境中，精神過度緊張，可能導致交感神經異常興奮，出現全身發冷、四肢無力等不適。要學會轉移注意力，可以通過閱讀、聽音樂等方式來放松心情，避免情緒過度緊張。

2、風寒感冒：

如果天氣寒冷時沒有注意保暖，可能由于受涼出現風寒感冒，引起全身發冷、乏力、頭暈等癥狀。可以遵醫囑使用荊防顆粒、外感風寒顆粒、正柴胡飲顆粒等藥物疏風散寒、清熱止痛。

3、低血糖：

如果體內糖分消耗過多，或者攝入過少，可能導致低血糖，由于體內血糖水平下降，可能導致全身發冷，伴有大汗、四肢無力、震顫等不適。此時要及時補充糖分，可以適量食用巧克力、餅干、蛋糕等食物。

4、低血壓：

長時間站立、血容量過少等因素可能導致低血壓，血壓過低時心臟輸送血液的功能會受到影響，從而引起全身發冷、四肢無力、頭暈等不適。可以遵醫囑使用醋酸奧曲肽注射液、鹽酸米多君片、阿卡波糖片等藥物維持血壓平穩。

5、缺鐵性貧血：

如果長期飲食結構比較單一，可能由于鐵元素攝入過少引起缺鐵性貧血，導致頭部缺血、缺氧，出現全身發冷、四肢無力、面色蒼白等癥狀。可以遵醫囑使用復方硫酸亞鐵顆粒、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片等藥物補充機體所需的鐵元素。

日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、漢堡、炸雞等。