紅茶既不上火也不降火，但適量飲用對身體產生一定的益處。
紅茶作為全發酵的茶葉，其性質溫和，但刺激性較小，并不會直接導致上火，因為其沒有清熱降火的功效，因此不能達到降火目的。不過紅茶對胃黏膜的刺激很弱，具有一定的護胃、養胃作用。同時，紅茶中的咖啡堿能夠刺激大腦皮層的興奮神經中樞，幫助提神醒腦，增強記憶力，并對心臟和血液系統起到興奮作用，加快血液循環，促進體內新陳代謝。紅茶還具有暖胃、溫中、消食等作用，適量飲用紅茶可以促進胃液分泌，幫助消化食物，緩解因食物堆積引起的腹脹、腹痛等癥狀。
需要注意的是，如果過量喝紅茶，可能會對機體造成刺激，影響健康。如果患者已經出現不良癥狀，則應該及時前往正規醫院就診處理，并合理治療。