腎精虧虛氣血不足可能是由于營養不足、頻繁的性生活、運動量不足、生活習慣不佳、長期疾病導致的體虛等因素引起的，一般可以通過補充營養、針灸、服用藥物來幫助改善，需要及時就醫進行治療。
1、營養不足：如果日常生活中經常出現暴飲暴食、挑食和偏食的情況，導致體內營養攝入不足，臟腑、社會、氣血也會不足，從而出現腎精虧虛的癥狀。為了改善這種情況，可以通過食用瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物來補充營養。
2、頻繁的性生活：如果患者的性生活過于頻繁，可能會對腎精造成傷害，從而導致腎精減少，進一步引發氣血不足的問題。因此，患者需要有規律、有節制地進行性生活，并可以在醫生的指導下服用五子衍宗丸、六味地黃丸、鎖精丸等藥物進行調理。
3、運動量不足：運動有助于增強體質，從而提高抵抗力和免疫力。堅持運動還能幫助身體排毒，改善全身血液循環，對于緩解不適癥狀有一定幫助。建議選擇有氧運動方式，如打太極、練瑜伽、游泳或慢跑等。
4、生活習慣不佳：如果是生活習慣不佳引起的病癥，可以根據醫生建議進行針灸，通?？梢源碳ぞ植垦ㄎ唬兄谡{節氣血、疏通經絡，可以增強臟腑的功能，從而緩解上述情況。
5、長期疾病導致的體虛：由于疾病的影響，患者體內的氣血消耗過多，長期下來可能會導致氣血供應不足。腎精是依賴于氣血生化的，因此可能會導致腎精功能下降。建議患者按照醫生的建議服用龜鹿補腎丸、龜鹿二仙膠、金鎖固精丸等藥物進行調理。
在治療期間患者需要保持良好的心態，保持清淡的飲食習慣，有利于身體健康。