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豆漿上火還是降火

余曉陽主任醫師

中醫學重慶市中醫院

豆漿通常是降火的,不會引起上火。如果患者在飲用豆漿后出現不適癥狀,應當立即尋求醫療幫助。
從中醫的角度看,豆漿是一種性涼的食品,具有清熱、解毒和降火的功效,對于身體內部的熱氣有一定的舒緩效果。因此,在大多數情況下,適當飲用豆漿有助于降低體內的火氣,不會導致患者上火。
豆漿本身含有豐富的植物性蛋白和油脂。如果攝入過多的豆漿,可能會加重消化系統的負擔。因此,在飲用豆漿時,需要適度控制,并根據個人的體質和健康狀況來合理飲用。對于患有消化道疾病的人而言,要盡量選擇優質大豆制作而成的豆漿,否則容易造成胃腸功能紊亂。
除了飲用豆漿外,還可以選擇一些口感清淡的食品,如苦瓜、冬菇和西蘭花等,對身體健康具有積極的影響。平時還需要培養健康的作息時間,確保早睡早起,并盡量避免熬夜。
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