一般沒有濕氣最怕哪三種水果的說法，當體內濕氣較重時，可以通過飲食來輔助調理，常見的水果有木瓜、柚子、西瓜、梨、橙子等。
1、木瓜：木瓜不僅美味，還富含營養，特別是木瓜酵素，這種成分有助于分解蛋白質，促進消化，減少濕氣滯留。此外，木瓜還能幫助清理腸道，促進體內濕氣的排出。
2、柚子：柚子含有豐富的維生素C和膳食纖維，具有清熱解毒、利濕利尿的作用。適量食用柚子可以促進體內濕氣的排出，幫助身體保持清爽。
3、西瓜：西瓜是夏季消暑解渴的佳品，其性寒、味甘，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。對于濕氣重的人來說，適量食用西瓜可以幫助身體排除多余的水分和濕氣。
4、梨：梨性涼、味甘，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱化痰的功效。對于濕氣重的人來說，梨可以幫助身體排出濕氣，同時緩解因濕氣引起的咳嗽、痰多等癥狀。
5、橙子：橙子屬于柑橘類水果，富含維生素C和礦物質，具有清熱解毒、利濕利尿的作用。這些水果不僅可以增強身體免疫力，還可以幫助身體排出多余的濕氣。
需要注意的是，雖然這些水果有助于排出濕氣，但也不能過量食用，特別是對于脾胃虛寒的人來說，更要適量食用，以免加重身體負擔。一旦病情較重，需要積極就醫治療。