通常而言，刮痧后應適度運動，避免劇烈運動，以防引發不適。
刮痧是中醫上的一項治療性操作，是指使用不同材質工具如牛角、砭石等，以刮痧油為潤滑介質，在體表相應的部位進行刮擦的一種外治技術。刮痧后，局部組織可能會暫時受到刺激，出現輕微刺痛或瘙癢感是常見反應。運動會提升身體新陳代謝速度，促使患者熱量產生增多，因而導致出汗頻率增加。可能導致皮膚敏感度增加，引發紅腫反應，甚至可能讓寒氣侵入體內。所以，剛完成刮痧后應避免立即進行劇烈運動。在進行運動前，務必確保身體已充分恢復，以防止可能的傷害，不會影響刮痧的功效。刮痧后務必要做好保暖，以防受涼，否則易導致寒氣侵入，引發濕氣過重的問題。對于患者，強調飲食健康比較重要，推薦食用冬瓜、黃瓜、小米粥等清淡食物。應避免食用生冷寒涼食物，如冰鎮西瓜和冰鎮碳酸飲料。