沒有什么泡水可以起到最佳生津止渴的效果，麥冬、石斛、烏梅、西洋參、五味子等泡水通常可以起到較好的生津止渴的效果，患者應在中醫醫師的指導下用藥。
1、麥冬：麥冬通常具有養胃陰、生津止渴、清熱解毒等功效，經常飲用麥冬泡水還能改善舌干口渴、胃脘疼痛、饑不欲食、大便干結等癥狀。
2、石斛：石斛味甘，性寒，入胃、腎經，具有生津止渴、清熱解暑等作用，可以適當飲用石斛泡的水，對熱病傷津、煩渴等癥狀有一定的治療作用。
3、烏梅：烏梅一般具有生津止渴的功效，常用烏梅泡水飲用，可改善口干、口渴等癥狀。
4、西洋參：西洋參味甘微苦，性寒，入心腎脾經，具有滋陰補腎、生津止渴等功效。平時可以多飲用西洋參泡水，對神疲乏力、心煩口渴、大便干結等癥狀有一定的緩解作用；
5、五味子：五味子酸以生津，適量喝五味子泡的水，通常可以減輕熱傷氣陰、出汗多渴等癥狀。
患者需要多喝溫水，避免勞累。