寶寶的眼睛護理也是都很關注的，要知道現在近視寶寶也是越來越多，這也是很多父母擔心的，下面介紹能助寶寶遠離近視的食物。

含鈣食物

研究發現，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。

金奇仕推薦：除了充分攝取牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等含鈣高的食物，還要注意多曬太陽，搭配魚肝油、動物的肝臟等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

含鉻食物

鉻元素在眼球發育中的可使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。

金奇仕推薦：谷物、肉類、乳酪及蛋黃含豐富的鉻元素，可給孩子多吃，另外經過精加工的白米和面粉可喪失約80%的鉻元素，因此多讓孩子吃一些粗糧糙米也是有益之舉。

硬質食物

經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進孩子視力的發育。

上述就是對能助寶寶遠離近視的食物的介紹，現在應該有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶眼睛的護理，希望每個寶寶都能健康的成長。