小兒抵抗能力差，因此家庭護理增加抵抗能力很重要。如何讓寶寶保暖成了家長關注的焦點。下面育兒專家提供了很多育兒知識給父母希望能夠讓寶寶正確保暖。

背暖■

保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒的機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。

足暖■

腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

頭涼■

從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，所以中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環順暢。

肚暖■

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。孩子常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到母乳喂養，且不能把營養物質有效送至全身各個器官。另外，中醫還認為，脾胃與免疫功能有關，對于疾病的預防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

心胸涼■

穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發揮吐故納新的功能。

古代先賢早已告誡人們：“兒童始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則令筋骨緩弱。宜時見風日，若都不見風日，則令肌膚脆弱，便宜損傷。”王教授解釋說：新生 兒離開母體后，需要逐漸適應外界寒暖的變化，需要自己調節體溫，如果這時給孩子暖衣厚被，孩子要調節體溫就要出汗，而體液過多消耗，就不能適應寒冷刺激。 所以要讓孩子增加戶外活動，以增強適應能力。另外古人的“薄衣之法，當從秋習之”，強調了“薄衣”的習慣應從秋天開始養成，慢慢適應，到冬季再略加衣服即 可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力，又不致受風寒。

總之，保暖有技巧，家長要在育兒過程中不斷總結經驗才能夠在育兒路上更順暢，更加得心應手。