兩個月的暑假時光儼然已經告一段落了，學齡期的孩子們也開始了學習的旅程。但是，有的孩子由于暑假的時候玩得不知所已，導致開學了“收不回心”，還是想著怎樣玩耍。今天尋醫問藥網站的小編就來為大家支招，告訴大家怎樣讓孩子在學習的時候好好學習吧！

一、家長要以身作則

假期結束了，家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規律的狀態中，孩子更容易“進入角色”。

二、循序漸進恢復良好生活習慣

專家建議，家長可每天逐漸減少孩子看電視玩游戲的時間和次數。

三、調整睡眠作息時間

在暑假的喧囂逐漸安靜下來后，要幫孩子恢復到日常的生活作息，專家建議可以試著“從今天起”逐漸提前孩子的睡覺時間，但不能一下就要求孩子比往日早睡一兩個小時。而且在孩子準備睡覺前，不要讓孩子看電視或者玩游戲，否則孩子的大腦處于興奮狀態，不利于盡快入睡。

四、蔬菜水果可調食欲

暑假期間難免大餐較多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現食欲減退，有的還會出現消化不良。專家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以選擇更容易消化的面食。

對孩子來說，暑假與新學期之間最難熬的是心理。由于暑假里比較自由，加上旅游的興奮，很多孩子便對新學期產生恐懼和抵觸情緒。家長應關注孩子的心理變化并及時給孩子做出調整。家長通過監督孩子提前按上學時的作息時間作息，逐步減少看電視、打游戲等娛樂時間，讓孩子的心理逐步從“放假”的狀態中脫離出來，家長還要督促孩子充分利用開學前的這幾天時間，多安排一些與學習有關的活動，調動孩子學習的積極性，讓孩子把注意力從玩樂逐步轉向學習，一點點把孩子的心收回來。

學生時代，是一個人一生當中最為美好的時代。家長在陪伴孩子學習的時候，有責任和義務教導孩子好好學習、天天向上。愛上學習，將會帶給孩子一生當中最大的收獲！