各種各樣的豆子，老玉米、花生等等似乎都跟新出生的寶寶沒(méi)有什么聯(lián)系。粗糧不像奶粉不像細(xì)糧那么細(xì)膩，不給寶寶吃粗糧的主要原因往往都是因?yàn)榧议L(zhǎng)怕粗糧會(huì)把寶寶的嗓子給損壞。但寶寶跟我們一樣需要膳食營(yíng)養(yǎng)，不能單靠奶粉補(bǔ)充，寶寶更需要維生素B族，各種微量元素等需求。不妨家長(zhǎng)在為寶寶添加輔食的時(shí)候，為寶寶添加一下健康的粗糧輔食，這樣更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。介于寶寶的飲食系統(tǒng)不像常人一樣，小編為寶寶整理了幾款讓寶寶健康的粗糧輔食。

一、紅豆奶糊

食譜原料：紅豆3勺、椰子粉2勺、鮮奶(或嬰兒奶粉)、冰糖等。

制作方法：

1.將紅豆洗凈，在水中泡大約20分鐘，用沸水煮約5分鐘，再放入燜鍋中約1小時(shí)，直到紅豆熟爛為止;

2.將椰子粉在干鍋里用微火炒至微黃，然后將椰子粉和冰糖放在燜軟的紅豆中;

3.與溫?zé)岬呐Ｄ虜嚢韬蠹纯墒秤谩?/p>

小編溫馨提示：

紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，人們都喜歡吃紅豆冰山，寶寶也同樣喜歡混合著椰奶香氣的紅豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然會(huì)把寶寶的口味慣壞了。而且糖吃太多的話會(huì)使熱量堆積，寶寶會(huì)因此而吃成一個(gè)大胖子。

二、全麥土司沙拉

食譜原料：全麥土司1/2片、蘑菇、雞肉、生菜、圣女果、蛋黃沙拉醬等。

制作方法：

1、將鮮蘑菇煮熟后切成小薄片，將熟爛的雞肉切成小碎丁，將土司切成小丁;

2.將生菜洗凈、撕成小片;圣女果洗凈、切成片;

3.將準(zhǔn)備好的用料混合攪拌，淋上蛋黃沙拉醬即成。

小編溫馨提示：

傳統(tǒng)中餐離不開(kāi)熱炒和過(guò)多的油鹽，何不在人生最開(kāi)始就讓寶寶的食品有一個(gè)更好的營(yíng)養(yǎng)觀念呢?全麥面包和西式拌法適合1歲半以上的寶寶，給寶寶一個(gè)健康飲食的開(kāi)端吧。從小開(kāi)始養(yǎng)成一個(gè)樂(lè)于清淡的人。

三、鮮奶玉米糊

食譜原料：速溶玉米片4勺、獼猴桃1/2個(gè)、葡萄粒、鮮奶1杯。

制作方法：

1.將所有水果洗干凈、去皮、去籽后切成小丁;

2.將玉米片放在碗中，加入準(zhǔn)備好的水果丁;

3.加入熱奶即成。

小編溫馨提示：

半歲以?xún)?nèi)的寶寶可在奶中加入強(qiáng)化維生素B和鐵的嬰兒米粉，稍大的寶寶可嘗試用速溶玉米片做成的奶糊。加一些軟質(zhì)鮮果不僅可以調(diào)味，提升營(yíng)養(yǎng)，而且也能給寶寶帶來(lái)新鮮感。

粗糧里含有豐富的維生素和膳食纖維，可以幫助寶寶成長(zhǎng)。讓寶寶健康的粗糧輔食，家長(zhǎng)不妨試著為寶寶制作一下。寶寶也喜歡好吃的，當(dāng)粗糧經(jīng)過(guò)小編的改良后是不會(huì)傷害寶寶的，為了寶寶試著做做為寶寶健康的粗糧輔食吧。