隨著寶寶的逐漸長大，輔食的添加成了媽媽們擔心的一個問題，通常來說，在寶貝4~6個月時開始添加輔食，很多家長認為只要母乳充足就不必添加輔食，育兒專家介紹，這樣的想法是不科學的，適時的給小寶寶添加輔食，對小寶寶的健康極為有利，下面就為大家介紹一下添加輔食的好處。

輔食訓練寶貝咀嚼能力

吞咽咀嚼動作雖然是與生俱來的能力，動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調的運動，必須經過對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得。逐漸增加輔食是鍛煉吞咽和咀嚼能力的最好辦法。

學會吞咽。學會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4～6個月是寶貝學習吞咽和咀嚼的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。剛開始媽媽會發現，寶貝會將食物頂出或吐出。這是因為之前的寶貝習慣了吸吮，對非流體的泥糊狀食物尚未形成與吞咽動作有關的條件反射，媽媽只要多喂幾次即可。逐步適應吞咽。

鍛煉咬的能力：從4~10個月開始，媽媽可給寶貝提供一些需要部分咀嚼的食物，以培養寶貝的咀嚼能力。食物應由稀到稠、顆粒由小到大、顆粒的質地由軟到硬，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始，隨著寶貝的適應再慢慢添加固體食物的量。

咀嚼后的吞咽。隨著牙齒的萌出和完善，寶貝的吞咽動作日趨協調，可以用牙齒和牙齦咬碎再咀嚼。這時應給寶貝吃較粗的固體食物，適量吃些粗糧。

輔食促進寶貝腸道發育

寶貝吃進去的食物在經過口腔的咀嚼和胃的初步消化后，要在腸道內進行再次消化、腸道將食物分解成各種營養素，配送到寶貝身體各處，所以腸道是營養的中轉站，它的發育對寶貝成長有著至關重要的作用。

輔食可減緩腸道蠕動。到了4～6個月的時候，寶貝的胃腸蠕動加快了，單獨的液體狀的奶已經不能完全滿足生長發育的需要了，這是因為胃腸蠕動加快后，奶水在胃腸中停留的時間就短了，影響吸收率(有限)。和輔食混合以后，奶就會變得比較稠，在胃腸道里停留的時間就會增加，也提高了奶中營養素的吸收。

不同性狀的食物可刺激腸道。寶貝胃腸道的發育還在繼續，長到一定階段需要粗一點的食物來刺激，等到淀粉酶等都逐漸發育完善以后，吸收的營養物質種類就越來越多，這樣才能滿足寶貝生長發育所需的各種營養物質。因此，在適合的時候添加輔食是非常必要的。