現在的孩子總嫌這樣不好吃，那樣不好吃，嘴變得特別的刁，那么究竟寶寶挑食是現在食物太多種類而導致的呢？還是爸爸媽媽們慣出來的呢？那么怎么能才讓寶寶不挑食呢？其實小編聽說喂好第1口輔食孩子才不挑食的。

專家解析良好飲食習慣從添加輔食開始專家表示，孩子對第一次添加輔食總是會抗拒的，而當他接受了，就意味著他建立起了某種飲食習慣，所以，用什么方法讓他接受輔食，對今后孩子飲食習慣的形成有很大影響。

頻繁更換輔食，這是很多家長的通病，他們總以為孩子的抗拒是因為那個輔食不是他愛吃的，其實不然。第一口輔食不管是什么，總是會抗拒的，頻繁更換只會給孩子留下一種印象：我不愛吃媽媽就會換一種，我一定要換到我愛吃的東西為止。這種認知會伴隨著孩子成長，若不及時糾正，就會挑食。

過早加糖加鹽也是一個誤區，其實不是怕小孩腸胃負擔不了，而是這也會給孩子造成一種錯覺：不甜的不吃，不咸的不吃。因為小孩對咸甜特別敏感，記憶力特別深，所以長大后就會挑食。

專家說，在“正面教材”中，兩位媽媽的行為是非常正確的，但除此之外，還有幾點需要注意的。各位準媽媽們記得在添加輔食的過程中，不要在孩子生病的時候換輔食，而應該在身體狀況好的時候更換的喔。