明亮的顏色，往往能刺激人的視覺，但是同時可也可以刺激寶寶的味覺，可見彩色營養食品，可以吸引食欲。

赤橙黃綠青藍紫，鮮明的色彩刺激著人的視覺。五顏六色的寶寶營養食品不僅僅是引發寶寶食欲的誘餌，同時你還可以利用各色的食物教寶寶認識顏色。不同顏色的寶寶營養食品還意味著不同的營養素，其對寶寶的身體發育又有著非同一般的意義。

一、紅色系——鐵元素的天然加油站

代表食物：西紅柿、紅辣椒、紅心甜薯、豬肉、牛肉主要營養成分：

維生素B和鐵元素：無論是紅蘋果還是紅色的櫻桃或者紅辣椒，都含有豐富的維生素B和鐵元素，補鐵、補血的功效非常好。

二、黃色系——維生素C寶庫

代表食物：金針菜、韭黃、胡蘿卜、南瓜、金瓜

維生素E：對肝臟、胰臟有益。

維生素C：橙子、檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手，每天食用2～3兩黃色的瓜果，就能保證一個成年人所需要的維生素C的量。

維生素D：促進鈣、磷的吸收，對佝僂病、近視有很好的預防作用。