怎樣讓幼兒定時定量進食？

定時、定量、專心進食是良好的飲食習慣之一，也是增進幼兒食欲的重要手段。良好的食欲又是保證幼兒攝取足夠營養素、維持身體健康和生長發育的重要環節。

為使小兒做到定時、定量、專心進食，家長應盡量促成幼兒形成進食的條件反射，建議做到以下幾點：

①進餐環境保持安靜、整潔，心情愉快，思想集中。進食時不要逗玩、戲嬉或責訓，不要說與進食無關的事。

②規定進食時間，一般每日安排4~5次用膳。

③做好進餐前的準備工作，如飯前先洗手，帶上圍嘴靜坐片刻，但時間不宜過長。

④幼兒應坐自己的位置進食，不要經常調換位置。

⑤讓幼兒有自己專用的餐具，如碗、筷、匙和自己的小椅子。

⑥兩餐進食之間不給幼兒吃零食。

⑦每餐飯菜的量適中，不要時多時少。