怎樣做才能讓自己的皮膚細致光滑呢?很多女性朋友常常抱怨自己的皮膚不好，尤其是寶媽們，因為每天忙著照顧寶寶的吃喝拉撒，根本沒有時間去打理自己的皮膚，所以0很多女生都想要更細致光滑的肌膚，這是人人都羨慕的，可是當出現水油平衡失調、新陳代謝能力下降的情況，再加上強烈的紫外線照射、干燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，都會導致皮膚越來越糟糕，如果不加以重視，我們的皮膚就會越來越粗糙干燥。今天小編就談談保護皮膚的問題。

皮膚粗糙形成的原因

1、當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

2、皮膚水油平衡失控，若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。改善皮膚粗糙 還你光滑細致好膚質

改善皮膚粗糙 光滑細致膚質如新生兒

STEP1：從清潔工作做起，干凈不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要。

STEP2：皮膚清潔干凈后，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

STEP3：給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

日常生活習慣注意事項

1、飲食中必須有適量的纖維素。

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，蘋果、香蕉都是不錯的選擇。

3、主食不要過于精細，要適當吃粗糧。

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定時排便習慣。

小編支招：以上就是小編和寶媽們分享的有關皮膚粗糙的原因及其保養方式，以及在生活中應該注意的事項，希望小編的分享能讓寶媽們恢復昔日的靚麗風采，好文章要記得分享和傳播喲1