冬季是心血管疾病的高發季，心血管疾病的發病比較突然，并且危險性極大，如果沒能得到及時的發現，很有可能會出現一系列的并發癥，如：心肌梗死、中風、猝死等意外事件，所以患者在日常生活中做好預防保健措施，防止心血管疾病突發。

防寒保暖第一位

天氣寒冷，為保持自身體溫，耗氧量劇增，加之寒冷刺激使血管收縮，外周血管阻力上升，更易造成心肌缺血，誘發心臟病。陳院長提醒心血管病患者，冬季保健首先當注意保暖防寒，及時添加衣物，避免因冷發病。

不可隨意停藥

近日，一位患有心腦血管疾病的七旬老人，自行停藥后引發了急性心衰，上海遠大心胸醫院陳小中院長介紹，老人來到醫院時高壓260mmHg、低壓120mmHg，搶救無效死亡。在此提醒心血管疾病患者千萬不可隨意停藥，最好咨詢醫生是否需要調整藥物劑量。

冬季不宜晨練

冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發心腦血管疾病;并且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。陳院長建議冬季不宜晨練，最好在上午10時太陽升起后或下午鍛煉，鍛煉中也不要選擇激烈的運動項目。

睡前一杯水，室溫適度

心血管疾病患者凌晨起病的很多，陳院長建議在睡覺前喝一杯水，可緩解血液粘稠度，防止血栓形成，另外要減少起夜次數，睡覺時房間要保持適度的溫度。

隨身攜帶急救藥物

心血管病患者外出時要隨身攜帶急救藥物，而且應放在最方便拿到的口袋里。當出現頭痛、頭暈、肢體麻木無力等癥狀時，應及時到醫院就診或撥打急救電話，以免錯過最佳治療時間。

溫馨提醒：除以要做到上文中提到的幾點外，患者還應注意作息時間規律，避免過度疲勞，合理飲食。一旦感到胸前悶痛、頭暈、氣喘、冒冷汗，或是疼痛轉移到下巴，左臂麻木等現象，很可能是發生了心血管疾病的前兆。