在生活中很多人都出現過耳鳴、手腳發麻、打嗝、眼皮跳等現象，這些小現象表面看來似乎對人沒有多大的影響，但是長時間出現就要當心了，這很可能是一些疾病信號。那么當出現這些現象時該如何緩解呢?下面大家就一起來看看下文的講解吧。

1、耳鳴

耳鳴的原因并不單一，也可能是很簡單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應，更可能是因為長期睡眠不足，聽覺功能紊亂所引起。如果是經常出現，那就要注意保護自己的耳朵了!

這樣做：養成吞咽口水的習慣，這對耳朵是最大的舒緩，讓它可以暫時性地得到休息。另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運動耳鼓，讓雙耳的免疫力更強些，降低耳鳴的發生幾率。

2、手腳發麻

從某種意義上來說，這并不是件壞事，因為當手腳受到過多壓迫的時候，傳遞給大腦的信號就會受到干擾，此時如果感覺到麻木，恰恰證明血液開始回流，與大腦的銜接信息開始暢通。

這樣做：注意活動手腳，增加大腦對它們的關注，最佳的活動方法是在工作休息時間全身放松地甩動四肢，簡單易行，效果一流。

3、打嗝

打嗝是一次失敗的吸氣，當用餐或者喝水速度過快的時候，就會讓膈膜和胸肌收縮，從而引發無意識地吸氣，此時空氣無法達到肺部，肌肉的抽搐將氣管封住，嗝也就應運而生。

這樣做：每天用掌心按壓胃部，可以促進消化，讓它更有動力工作。如果打嗝無法停止，可以用一只手用力握住另一只手的中指，并使勁兒捏，就能達到停止打嗝的作用。