很多新媽都是抱怨自己木人太少，寶寶不夠吃。其實，只要新媽媽們把握好“開奶”的黃金時機，就能為日后的哺乳打下堅實的基礎(chǔ)。

1、產(chǎn)后半小時應(yīng)始哺乳

從臨床來看，分娩后越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。這是因為，盡管產(chǎn)后雌激素水平的下降和垂體催乳素的升高是乳汁分泌的基礎(chǔ)，但乳汁分泌更主要是依靠新生兒的吸吮刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。

2、通暢乳管，經(jīng)常排空、防止奶脹

銘銘媽說，我開奶的時候，乳管還沒有通，奶就下來了，乳房漲得像個石頭疙瘩，疼得我嗷嗷地叫，后來在專業(yè)推拿按摩師幫助下才通開乳腺導(dǎo)管。我的寶寶力氣很大，可還是吃不完，乳房里總是有硬疙瘩，用吸奶器吸出來一些，配合熱敷才度過了這難熬的日子。剛生完寶寶千萬不能馬上進補湯湯水水的補品，最好等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。

3、樹立母乳喂養(yǎng)的信心

云萍是一名“太平公主”，對母乳喂養(yǎng)的一點信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

4、盡早吸吮，勤吸吮

看到剛剛順產(chǎn)出來的樂樂紅紅的臉蛋，睡得美美的，媽咪真的不忍心打擾他，可是醫(yī)生說嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內(nèi)最強，建議產(chǎn)后半小時內(nèi)開始哺乳，沒有乳汁也要樂樂吸，才能促進乳汁分泌。另一位媽咪文娟說，剖宮產(chǎn)后我和寶寶都因為麻醉藥而昏昏欲睡，對哺乳沒有一點興趣，醫(yī)生扶著我，側(cè)身把乳頭送進寶寶的口中，看到小家伙醒來用力的吸吮，我的母愛油然而生，后來乳汁就越吃越多了。

5、避免乳頭受傷

剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷，喂奶時寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭，控制好單側(cè)的吮吸時間，如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以帶上乳頭保護器(乳盾)喂養(yǎng)寶寶。

6、母嬰同室、按需哺乳

翠翠媽說，剛生了翠翠時，我疲憊不堪，好想放松地睡一覺，可是翠翠這個小家伙經(jīng)常哇哇大哭，不到2 個小時就要吃一次，我真想讓她吃牛奶算了，這樣我就可以徹底放松了。醫(yī)生說現(xiàn)在都要母嬰同室，要做到隨時哺乳，嬰兒想吃就給吃。幸虧翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶，盡量讓我多休息，保持心情愉快，產(chǎn)出多多的奶水才夠翠翠吃了。