產(chǎn)后風(fēng)濕也是有的孕婦才產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)的，這也是很多孕婦的都怕的事情，因此是都想預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕的出現(xiàn)的，那遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的方法是什么?

一、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)，保持良好情緒

分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此產(chǎn)后2～3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。多休息，自然運(yùn)動(dòng)為好，運(yùn)動(dòng)后注意不要著涼，不能過(guò)度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是做月子期間要絕對(duì)禁止性生活。

二、充分休息，注意營(yíng)養(yǎng)

新媽媽在分娩的時(shí)候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時(shí)，保證產(chǎn)后充足的睡眠，第二天再下床活動(dòng)。新媽媽在活動(dòng)的時(shí)候避免用力過(guò)大，可以適量地活動(dòng)一下身體，不要過(guò)度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的活動(dòng)，如久蹲或搬重物等。一般說(shuō)來(lái)，新媽媽在產(chǎn)后不但要吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。

三、產(chǎn)后注意保暖

新媽媽無(wú)論是自己分娩還是剖宮產(chǎn)，生完寶寶后都流汗比較多，這個(gè)時(shí)候切忌避免被風(fēng)直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

上述就是對(duì)遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有所了解了吧，準(zhǔn)媽媽們一定要注意了，一定要知道保護(hù)好自己的身體，希望本文對(duì)您有幫助。