秋高氣爽，天氣比較干燥。這個(gè)季節(jié)很多新媽媽產(chǎn)后就出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，這個(gè)是非常煩惱，因?yàn)槌运幘徑獗忝鼐筒荒?a href='http://m.yinhezesp.cn/baby/xse/muru/' target='_blank'>母乳喂養(yǎng)寶寶。因此，食療偏方治療產(chǎn)后便秘是非常不錯(cuò)的選擇，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。今天小編就為產(chǎn)后的新媽媽們介紹產(chǎn)后便秘的食療偏方。

(1)蔥味牛奶

牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤(rùn)腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對(duì)習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶

蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。

(3)紫蘇麻仁粥

紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣之紫蘇子。對(duì)兼有腹中氣脹者更為適宜。

(4)玉米須水

產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量少，易便秘，可適當(dāng)吃些玉米，但玉米須不要扔，把200毫克玉米須放在700~800毫升的開水中煮，待煮到1/3水量時(shí)即成，每天飲用1杯，可利尿，減輕水腫。

(5)豬蹄海帶湯

在燉豬蹄里加一點(diǎn)海帶，可防止便秘，利于消腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可幫助子宮盡快恢復(fù)，避免產(chǎn)后產(chǎn)生抑郁情緒。海帶菜營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量很低，還具有預(yù)防產(chǎn)后肥胖的作用。

(6)小米芝麻粥

把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋補(bǔ)作用更好。小米粥中除了含多種營(yíng)養(yǎng)素外，還富含膳食纖維素。小米與芝麻一起食用，大大提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中富含的膳食纖維可預(yù)防或消除產(chǎn)后便秘。

雖然便秘不是什么大病，但對(duì)產(chǎn)后新媽媽的身體有很大的傷害，如果不及時(shí)治療導(dǎo)致很多并發(fā)癥就會(huì)影響到寶寶。因此，如果一旦發(fā)現(xiàn)有便秘的情況就要積極采取治療措施。以上的食療偏方就是不錯(cuò)的選擇，有便秘的新媽媽可以試試。