生完孩子后，新媽媽不僅生理上發生了巨大變化，而且心態上也開始發生了微妙變化。懷孕期，準媽媽一直享受著多方面的照顧，在產后難免引起心理落差，而導致情緒波動。所以很多新媽媽產后的脾氣變大，動不動就怒火中燒。會感覺家人不如以前關心自己，而同事也對自己不再體貼了，再加上工作中的壓力和變化等，都會使新媽媽心理上產生不適。

　　產后郁悶

　　產后有半數的媽媽在一段時間經歷了輕度的憂郁情緒，稱為 產后郁悶，它不像產后抑郁癥那么嚴重，可能只持續幾小時或幾天，然后就消失了。　

　　經歷了分娩的疼痛，大多數新媽媽產后均感到很委屈，易哭泣，我們把從開始分娩至產后第7天出現過的哭泣或憂郁狀態，均歸之為產后郁悶。當產后媽媽患了產后郁悶時，會感覺非常情緒 化，容易難過，并且會沒有理由地哭泣，她們可能發現自己是不 可能快樂起來的。有些媽媽覺得非常焦慮和緊張，小小的問題常會讓郁悶的媽媽非常煩惱、不知所措。有些產后媽媽會合并非醫療因素所產生的疼痛，或是有的覺得自己生病了，但卻沒有任何特別的癥狀。大部分患有產后郁悶的媽媽感覺大多時候她們都非 常的疲備和昏睡，也時常有睡眠困難的問題。

　　導致產后郁悶的因素

　　生理因素

　　產后由于體內的黃體激素和雌激素因妊娠的結束而驟減，可能對你的情緒、心理活動產生很大的影響。產后媽媽的激素有非常快速的改變。有些激素是懷孕所需要的，產后便急速下降；有些激素是因為開始泌乳而升高的。這些快速的改變可能引發郁悶。