頸部疼痛

　　病因：因長時間低頭照料寶寶所致。

　　穴位：風(fēng)池穴，相當(dāng)于頭部兩側(cè)后發(fā)際角凹陷處，左右各一。

　　風(fēng)府穴，相當(dāng)于兩風(fēng)池穴連線的中點。

　　方法：自己用兩中指同時點揉兩側(cè)風(fēng)池穴；用中指點揉風(fēng)府穴。

　　以感覺酸脹為度。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，防治有辦法

　　●平時可在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，以360度輕柔、緩慢地活動頭、頸部。

　　●避免長時間低頭。避免半倚在床沿和沙發(fā)扶手上。枕頭宜低且柔軟。

　　●避免頸部吹風(fēng)、受涼。