不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為 2.5厘米)。另外，不要以為選擇了剖腹產就可以擺脫陰道松弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備，所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

運動法

陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。