生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的苗條身段�？扇绻�一��“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后減肥的誤區中。

錯誤觀念之一：生完孩子就節食

寶寶出生后不久，新媽媽李梅就著手開始了她的產后減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產后減肥大忌，月子里吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。

李梅對此深信不疑，從醫院出來，她就堅決不碰那些高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

這樣的節食果然“有效”，孕期的小肚子一天天小了下去，李梅沾沾自喜，看來，過不多久，她又可以恢復到產前的魔鬼身段。

好景不長，一周后，李梅的身體開始變得虛弱，還出現了嚴重貧血癥狀，乳汁分泌越來越少。不得已，李梅重新回到醫院。

事實上：產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。