新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么呢？眾所周知，新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，至關(guān)重要，不容忽視。懷孕和分娩，對于新媽媽而言是一個全新的過程，在這個過程中，產(chǎn)婦的許多東西都改變了。這里的改變包括心理和身體兩部分。只有悉心呵護，才能使身體盡快休整，迅速復(fù)原。照料好產(chǎn)婦這一看似簡單的事，里面卻蘊藏著不少的學(xué)問。尤其是第一次經(jīng)歷生產(chǎn)的新媽媽們，更應(yīng)該注意產(chǎn)后的恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)，保證自身健康。那么新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該注意那幾點呢?

　　以下是新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該注意的幾點內(nèi)容：

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

      第一點， 身體清潔要得當(dāng)

　　有的產(chǎn)婦聽從一些傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不敢刷牙、梳頭及洗澡，生怕?lián)p傷身體其實這樣對健康不利 。 因為產(chǎn)婦分娩后，每天進食大量的高蛋白，如果吃后不刷牙，會對牙齒和口腔粘膜有很大的刺激，最易引起口腔炎癥，以至牙齒松動。另外產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，影響心情也容易滋生細菌。

　　正確的做法：正常洗漱注意保暖，產(chǎn)后第二天即可開始刷牙，如果是冬天用溫水;注意正確的刷牙姿勢。如果是自然分娩，在產(chǎn)后即可淋浴，禁盆浴。另外，洗后快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后立即吹干。這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第一步。

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

      第二點， 促使惡露排出排凈

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦陰道內(nèi)排出月經(jīng)樣的液體和分泌物，這是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大(純血色)，約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產(chǎn)后2——3周時排凈，惡露排出情況標(biāo)志著子宮恢復(fù)情況及有無異常。

　　正確的做法：產(chǎn)后需注意常換洗內(nèi)外衣褲、衛(wèi)生巾。如果惡露比較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。 這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第二步。

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

      第三點， 注意及時排尿、防止便秘

　　媽咪應(yīng)在產(chǎn)后及時排尿，這是產(chǎn)后恢復(fù)期的一件大事，一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。另外有產(chǎn)婦不吃青菜，只吃大魚大肉，也容易引起便秘。

　　正確做法：有尿就排，特別是在產(chǎn)后4——6小時應(yīng)有一次尿排出;適當(dāng)?shù)厥秤么掷w維的食物，如果出現(xiàn)便秘，不要濫用藥，可以服用中藥四磨湯。這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第三步。

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

      第四步，預(yù)防生育性肥胖

　　很多產(chǎn)婦出了月子后，身材變得臃腫不堪，以后也很難恢復(fù)，所以從坐月子開始就要注意。

　　正確做法：盡早活動：只要身體允許，會陰也無破裂，產(chǎn)后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事;產(chǎn)后10天就可做一些輕微的家務(wù)，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第四步。

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

       第五步，乳房需要更多關(guān)懷

　　乳房是女性重要的性器官，為了防止女性產(chǎn)后乳房下垂和產(chǎn)生一些乳腺疾病，從產(chǎn)后就要注意保健。

　　正確做法：母乳喂養(yǎng)，不要不戴胸罩，應(yīng)該戴方便喂養(yǎng)的胸罩;如果奶吃不完，要排空，以不脹為標(biāo)準。這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第五步。

　　產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么？

      第六步，產(chǎn)后42天忌房事

　　子宮內(nèi)的創(chuàng)面及子宮復(fù)原至少需42天，如果過早行房事，有可能將病菌帶入，引起盆腔炎癥。

　　正確做法：最好在產(chǎn)后檢查生殖器官已恢復(fù)正常再行房事，另外，不來月經(jīng)不等于不排卵，哺乳期也要注意避孕。這是產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意的第六步。

　　當(dāng)然，以上六步只是幫助新媽媽們盡快恢復(fù)身體健康。家人的關(guān)心和愛護也是必不可少的。新媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)至關(guān)重要，它不僅關(guān)系著產(chǎn)婦自身的健康更加涉及到寶寶們的健康。所以，新媽媽們不可大意。一定要認真做到產(chǎn)后恢復(fù)與調(diào)養(yǎng)。好啦，新媽媽產(chǎn)后應(yīng)注意什么，我們已經(jīng)講完了，新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)注意什么，希望大家能多多注意、留心。