很對女性結了婚卻不想要孩子，就是覺得生育會讓自己變丑，其實只要我們采取適當的措施，生育后還是能保持自己的“花容月貌”的。

女性生育以后，體形、面容都會發生不同程度的變化，變“丑”了。專家認為從五個方面采取對策，可防止這種后果。

面容

婦女產后因身體疲勞，加上隨時護理嬰兒，往往睡眠不足，天長日久面部皮膚自會松弛，眼圈發黑。此時，每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要，面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦應避免過多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

頭發

產后婦女容易脫發，因此應注意飲食多樣化，補充豐富的蛋白質、維生素和礦物質。還要養成經常洗頭的習慣。

牙齒和眼睛

婦女產后牙齒容易松動發炎，應注意堅持刷牙并適當補充鈣質，為使眼睛健美明亮，應注意預防眼病，并補充維生素A和B2，這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。

體態

婦女因生育引起“生育性肥胖癥”。妊娠婦女要注意飲食合理搭配，切勿造成營養過剩;產褥期過后，要堅持適當運動。

哺乳期內要注意以下幾點就能保護好乳房而不使其下垂。

哺乳時不要讓孩子過度牽拉RUTOY，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

每天至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔，而且能增強懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

哺乳期不要過長，孩子滿10個月即應斷奶。

堅持做俯臥撐等擴胸運動，使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用.