產后恢復也是都關注的，很多孕婦在產后是很關注恢復問題的，那么幫助產后恢復的方法有哪些?

1、面容：產后為了喂養小寶寶，本來就處于身體恢復階段的新媽媽會變得更加疲勞，長期勞累會使面部的皮膚變得松弛。

對策：新媽媽要保證每天睡眠時間不少于8個小時，曬太陽也應適當或者涂些防曬霜，避免面部出現淺色色斑。

2、體態：懷孕時為了保證自己和腹內寶寶的營養需要，孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后，就容易引發“發育性肥胖癥”。

對策：新媽媽產后應注意飲食的合理搭配，營養的平衡，并堅持進行適量的運動。

3、頭發：10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成產婦脫發。

對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助于新媽媽頭發的產后恢復和生長。

4、牙齒：分娩后產婦的牙齒往往容易松動，這是產后正常的現象。

對策：新媽媽要勤刷牙，并適當補充鈣劑，有助于消除這一情況。

以上就是對幫助產后恢復的方法的介紹，現在應該有了解了吧，一定不要忽視了對幫助產后恢復的方法的注意。