乳汁是寶寶最美味的食品，所有的媽媽都應該堅持母乳喂養，但是有很多媽媽因為種種哺乳知識上的困難而放棄了母乳喂養。下面，讓專家告訴媽媽們應該怎么做，才能讓乳汁生成更順利?包括利用飲食促進乳汁分泌、正確的含乳姿勢以及哺乳中常見的問題等，讓你的哺乳更順利。

5方法保證充足母乳

引起母乳不足最常見的原因是喂養不當，由于母親自身因素引起者非常少見。當然由于母親生產時的疾病如大出血或身體的其他疾病，也可導致母乳不足。此外，母親的精神受到過大的刺激或創傷，也是產后少乳的原因。為了保證母乳量充足，在分娩后即應采取下列措施：

1.及早開奶

近年來我國已創建了許多愛嬰醫院，其根本目的是提高母乳喂養率。醫院里也普遍實行母嬰同室，以便于早開奶、勤吸吮。研究資料表明，寶寶的吸吮刺激越早，越能促進乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂幾次后，經過反復刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小時內就開始第1次哺喂。