放眼望去，今年娛樂圈的喜事也是很多的，哪個明星結婚了，哪個明星生寶寶了，哪個明星生完寶寶后，身材保持的很好很好等等，那么她們有什么絕招嗎，在此，專家分析說產后身材不走樣需要從下面的幾個方面做起。

1.產后大補不可取：

我國素有集中于產后進補的風俗。產后坐月子，雞鴨魚蛋等各種高脂肪、高蛋白食物，像填鴨似的拼命塞，似乎這樣奶水才足，其實這是一種誤解。

因為產婦在妊娠期間，體內已積聚了2000克～3000克的脂肪，這是為產后哺乳勞累所準備的。不是吃得越多分泌乳汁也越多，乳汁的分泌關鍵在于嬰兒吸吮;吸吮越早，次數越多且有力，分泌的乳汁也越多。至于乳汁的成分，只要能保證一定的營養，受膳食的影響并不大，所以產后不需大補，這是保證分娩后正常體形的重要措施。

2.自己哺乳：

有的產婦怕胸部下垂影響自己的體型美，不愿意用自己的乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。實際上造成胸部下垂的原因并非哺乳，而是妊娠。因為妊娠刺激乳腺增長，隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退，哺乳是有益的。同時，哺乳可以消耗妊娠期內所積聚的2000克～3000克的脂肪，有效地防止肥胖。

3.產后要早期起床活動：

產后過24小時即應起床活動，兩周后就可以做一般家務勞動，做產后操，促進調節新陳代謝，消耗體內過多的脂肪和糖分，當然就可以防止產后肥胖，保持身體的苗條。