生育寶寶無疑是女人生命中最重要的事，做了媽媽的女人，人生才是完整的，作為母親，女人是偉大的，在經歷了十月懷胎、分娩和哺育寶寶的各個階段，她們的生理狀況，特別是乳房，也將為此付出巨大的代價。面對生產后身材嚴重走形，特別是原來堅挺圓潤的胸部松弛下垂，形狀似袋，衣櫥里的漂亮衣服，只能當做擺設，老公目光對著大街上“S型”身材的MM閃閃發亮……其實產后豐胸并不是很困難的一件事，只要你掌握了正確的方法，傲人的美胸就會重現。

一、產后為何會胸型大變

懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。

乳房較大的婦女為避免產后乳房下垂，在懷孕當中應該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。生產后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養品，二來，經由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。下面我們看看下垂乳房恢復方法有哪些。

二、日常方法恢復產后胸部堅挺

1、產后選擇適合的胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺豐滿，以防意外，必須堅持每天穿戴，給慢慢漲大的乳房提供一個良好的支撐;選擇合適大小的胸托很重要，胸托太松則起不到支撐效果，太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育。

2、涂些天然護膚精油，既能使乳房皮膚得到保護又能減小摩擦力。

3、保持乳頭的清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)等等涂敷在乳頭上，使表面積垢和痂皮軟化，然后用溫水洗凈。

4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把減肥計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮小”。

5、堅持每日揉捏胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩個乳頭十五次以上。

6、發現乳房有下垂的跡象，及時使用健胸按摩霜。